Meditasjon uke 6

Hjertemeditasjon

Guru Ram Das

Sitt i skredderstilling eller sitt pa stol. Ryggen er rett.

Legg venstre handflate mot brystbenet, hoyre hand over venstre hand. Slapp av i skuldre, albuer og kjeve. Lukk oynene, fokuser pa hertet ditt og lytt eller syng med i mantraet:

GURU GURU WAHE GURU – GURU RAM DAS GURU

Fortsett i 11 minutter.

Mantraet betyr omtrent: Visdom og innsikt kommer til deg som en tjener av det uendelige.

Dette er et kraftfullt mantra for healing og beskyttelse.

His det synges i forbindelse med en vanskelig situasion, sies det at dets vibrasjoner umiddelbart oppklarer uk-larheter i situasjonen, gir beskyttelse og heler det som trenger à heles. Mantraet skaper en indre meditativ fred.

Det umulige blir plutselig enkelt og meget mulig.

Skriv til oss her 👇🏼

11 + 4 =

Aktuelt
Happy Business – 5. mars

Happy Business – 5. mars

Mestre sosiale medier Danna Adler tar deg gjennom steg for steg på hvordan mestre sosiale medier i din markedsføring.Hva kreves for å lykkes på some nå i 2024?Hva hindrer deg i å bruke sosiale medier mer i din markedsføring? I...

les mer
Meditasjon uke 8

Meditasjon uke 8

PULSMEDITASJON  Denne meditasjonen gjør sinnet rolig og er effektiv mot negative tanker. SLIK GJØR DU:  - Ta pulsen med peke- og langefinger ved håndleddet, eller ved kragebeinet.  Tenk SAT og NAM (INN/UT) i takt med...

les mer
Chakrareisen

Chakrareisen

Julegaver som treffer er stadig mer vrient å finne, og jeg får gjerne de beste ideene 22. desember - typisk det!Julen 2023 derimot fikk Henriette denne boka under treet. En bok jeg ved tilfeldighet oppdaget tidlig i desember...

les mer