Hypopressiv trening 🧭

Oppstart onsdag 30 august, og vil foregå 8 onsdager fremover (vi hopper over onsdag i høstferien).
Her kan du lære en skånsom, men veldig effektiv metode for å rehabilitere kjerne og bekkenbunn etter graviditet og fødsel eller andre belastningsskader. Kurset går over 8 uker og vi lærer hele den grunnleggende serien med 8 stillinger.

Hypopressiv trening Norge metoden er en skånsom rehabiliteringsmåte der vi kombinerer pustetrening og holdningstrening. Målet er å bygge opp styrke og stabilitet i kjerne og bekkenbunn innenfra, slik at kroppen tåler hverdagens belastning!

Last ned Happy-appen, finn denne timen som ligger under onsdag 30. august og sikre din plass.
Så sees vi på første kursdag 🧘🏻‍♀️

Skriv til oss her 👇🏼

7 + 5 =

Aktuelt
Pustens kraft!

Pustens kraft!

Måten du puster på påvirker deg både emosjonelt, fysisk og psykisk. Visste du at symptomer som uro, svak stemme, angst, dårlig fordøyelse, lav energi og smerter i kroppen kan ha en direkte sammenheng med måten du puster på?...

les mer
Kursdag: Kvinnehelse i fokus

Kursdag: Kvinnehelse i fokus

Velkommen til kurset om «Overgangsalder og Kvinnehelse» Hvor mye vet du egentlig om overgangsalderen - før, under og etter? Og er du interesserte i å lære mer? Roma Parker Rasmussen er en fysioterapeut som har en lidenskap for...

les mer
Kirtan Kriya – sa ta na ma

Kirtan Kriya – sa ta na ma

Den perfekte meditasjon for nybegynnere og alltid en "gotoo"Denne meditasjonen gjør sinnet rolig og er effektiv mot negative tanker.Kirtan Kriya er en meditasjonsteknikk som har blitt praktisert i Kundalini yoga-tradisjonen i...

les mer