Oppstart onsdag 30 august, og vil foregå 8 onsdager fremover (vi hopper over onsdag i høstferien).
Her kan du lære en skånsom, men veldig effektiv metode for å rehabilitere kjerne og bekkenbunn etter graviditet og fødsel eller andre belastningsskader. Kurset går over 8 uker og vi lærer hele den grunnleggende serien med 8 stillinger.
Hypopressiv trening Norge metoden er en skånsom rehabiliteringsmåte der vi kombinerer pustetrening og holdningstrening. Målet er å bygge opp styrke og stabilitet i kjerne og bekkenbunn innenfra, slik at kroppen tåler hverdagens belastning!
Last ned Happy-appen, finn denne timen som ligger under onsdag 30. august og sikre din plass.
Så sees vi på første kursdag 🧘🏻♀️
