Meditasjon på Heistad

Hjertemeditasjon

Guru Ram Das

Sitt i skredderstilling eller sitt pa stol. Ryggen er rett.

Legg venstre handflate mot brystbenet, hoyre hand over venstre hand. Slapp av i skuldre, albuer og kjeve. Lukk oynene, fokuser pa hertet ditt og lytt eller syng med i mantraet:

GURU GURU WAHE GURU – GURU RAM DAS GURU

Fortsett i 11 minutter.

Mantraet betyr omtrent: Visdom og innsikt kommer til deg som en tjener av det uendelige.

Dette er et kraftfullt mantra for healing og beskyttelse.

His det synges i forbindelse med en vanskelig situasion, sies det at dets vibrasjoner umiddelbart oppklarer uk-larheter i situasjonen, gir beskyttelse og heler det som trenger à heles. Mantraet skaper en indre meditativ fred.

Det umulige blir plutselig enkelt og meget mulig.

Skriv til oss her 👇🏼

10 + 15 =

Aktuelt
Yoga- og healingretreat

Yoga- og healingretreat

Spania 2. – 8. juni 2025 Bli med oss på en transformativ reise i Spania, hvor du kan finne balanse og harmoni gjennom yoga, meditasjon og healing, god pust, gode samtaler og nye opplevelser. Spania i juni er en varm og god...

les mer
Yogareise

Yogareise

Happy Yogi reiser til Kreta DU fortjener en uke med yoga og mindfullnes ! Kroppen trives godt i varmen, og vi bruker sensommeren og stemningen på Kreta for å roe ned kroppen og hodet før høsten innhenter oss. ...

les mer
Sjøbris og Hvilepuls

Sjøbris og Hvilepuls

Bli med på en deilig, avslappende formiddag med hvilepuls og YOGA på Sjøterrassen, norges skjulte perle. HAPPY YOGI i samarbeid med Sjøterrassen inviterer deg til å oppleve frisk sjøluft og avslappende yoga i en vakker, naturlig...

les mer