Meditasjon på Heistad

Hjertemeditasjon

Guru Ram Das

Sitt i skredderstilling eller sitt pa stol. Ryggen er rett.

Legg venstre handflate mot brystbenet, hoyre hand over venstre hand. Slapp av i skuldre, albuer og kjeve. Lukk oynene, fokuser pa hertet ditt og lytt eller syng med i mantraet:

GURU GURU WAHE GURU – GURU RAM DAS GURU

Fortsett i 11 minutter.

Mantraet betyr omtrent: Visdom og innsikt kommer til deg som en tjener av det uendelige.

Dette er et kraftfullt mantra for healing og beskyttelse.

His det synges i forbindelse med en vanskelig situasion, sies det at dets vibrasjoner umiddelbart oppklarer uk-larheter i situasjonen, gir beskyttelse og heler det som trenger à heles. Mantraet skaper en indre meditativ fred.

Det umulige blir plutselig enkelt og meget mulig.

Skriv til oss her 👇🏼

11 + 5 =

Aktuelt
Advent Sound Healing

Advent Sound Healing

Søndag 1. desember kl 18 - 20 ✨Advents Sound Healing✨Søndag 1. desember kl. 18:00 – 20:00 Velkommen til en rolig og hjertevarmende kveld hvor vi sammen kan senke skuldrene og komme i balanse før julehøytiden. Dette sound bath er...

les mer
Yoga- og healingretreat

Yoga- og healingretreat

Spania 2. – 8. juni 2025 Bli med oss på en transformativ reise i Spania, hvor du kan finne balanse og harmoni gjennom yoga, meditasjon og healing, god pust, gode samtaler og nye opplevelser. Spania i juni er en varm og god...

les mer