Guru Ram Das

Sitt i skredderstilling eller sitt pa stol. Ryggen er rett.

Legg venstre handflate mot brystbenet, hoyre hand over venstre hand. Slapp av i skuldre, albuer og kjeve. Lukk oynene, fokuser pa hertet ditt og lytt eller syng med i mantraet:

GURU GURU WAHE GURU – GURU RAM DAS GURU

Fortsett i 11 minutter.

Mantraet betyr omtrent: Visdom og innsikt kommer til deg som en tjener av det uendelige.

Dette er et kraftfullt mantra for healing og beskyttelse.

His det synges i forbindelse med en vanskelig situasion, sies det at dets vibrasjoner umiddelbart oppklarer uk-larheter i situasjonen, gir beskyttelse og heler det som trenger à heles. Mantraet skaper en indre meditativ fred.

Det umulige blir plutselig enkelt og meget mulig.