Denne meditasjonen gjør sinnet rolig og er effektiv mot negative tanker.
– Ta pulsen med peke- og langefinger ved håndleddet, eller ved kragebeinet.
Tenk SAT og NAM (INN/UT) i takt med pulsen din.
SAT på ett pulsslag og NAM på det neste.
Med lukkede øyne ser du opp i punktet mellom øyebrynene, det 3. Øyet.
Pusten din bare flyter rolig i bakgrunnen.
Start med 3-5 min.
Deretter kan du øke lengden opp til 31 minutter etter eget ønske.
Hvorfor velge yoga for din bedrift Yoga styrker oss både mentalt og fysisk. Derfor er det en viktig investering i din bedrift å tilby dine ansatte en aktivitet som feks yoga. Det kan til og med gjøre arbeidsplassen din til et...
Søndag 1. desember kl 18 - 20 ✨Advents Sound Healing✨Søndag 1. desember kl. 18:00 – 20:00 Velkommen til en rolig og hjertevarmende kveld hvor vi sammen kan senke skuldrene og komme i balanse før julehøytiden. Dette sound bath er...
Spania 2. – 8. juni 2025 Bli med oss på en transformativ reise i Spania, hvor du kan finne balanse og harmoni gjennom yoga, meditasjon og healing, god pust, gode samtaler og nye opplevelser. Spania i juni er en varm og god...