Meditasjon på Heistad

Pustens kraft!

Måten du puster på påvirker deg både emosjonelt, fysisk og psykisk.

Visste du at symptomer som uro, svak stemme, angst, dårlig fordøyelse, lav energi og smerter i kroppen kan ha en direkte sammenheng med måten du puster på?

Eller at enhver følelse endrer ditt pustemønster? 

Ved å øve på riktig pusteteknikk kan du skape mer indre ro, bedre søvn, færre smerter, bedre fordøyelse og en langt bedre selvfølelse. 

Det handler om å puste mindre, og ikke større, mengder med luft.

Sett deg godt til rette og prøv denne enkle pusteteknikken med Henriette og Ann Elisabeth 

Gi oss gjerne tilbakemelding på hvordan det gikk.

Skriv til oss her 👇🏼

7 + 3 =

Aktuelt
Hva er oppmerksomhetstrening

Hva er oppmerksomhetstrening

Siste skrev vi om pustens kraft. Nå har du kanskje øvet litt på den? og kan bruke pusten når vi nå skal begi oss inn på oppmerksomhet/mindfullness og tilstedeværelse.  Oppmerksomhetstrening blir også kalt oppmerksomt nærvær...

les mer
O’Happy day – Lørdag 25. mai

O’Happy day – Lørdag 25. mai

Pris: 690kr Program for dagen: Bli med på en dag inn i yogabobla med denne trekløveren fra Happy:Henriette, Lill-Iren og Hanna. Denne lørdagen inviterer vi deg til et deilig pusterom for både kropp og sjel.Vi vil guide deg...

les mer
Kursdag: Kvinnehelse i fokus

Kursdag: Kvinnehelse i fokus

Velkommen til kurset om «Overgangsalder og Kvinnehelse» Hvor mye vet du egentlig om overgangsalderen - før, under og etter? Og er du interesserte i å lære mer? Roma Parker Rasmussen er en fysioterapeut som har en lidenskap for...

les mer