Meditasjon på Heistad

Pustens kraft!

Måten du puster på påvirker deg både emosjonelt, fysisk og psykisk.

Visste du at symptomer som uro, svak stemme, angst, dårlig fordøyelse, lav energi og smerter i kroppen kan ha en direkte sammenheng med måten du puster på?

Eller at enhver følelse endrer ditt pustemønster? 

Ved å øve på riktig pusteteknikk kan du skape mer indre ro, bedre søvn, færre smerter, bedre fordøyelse og en langt bedre selvfølelse. 

Det handler om å puste mindre, og ikke større, mengder med luft.

Sett deg godt til rette og prøv denne enkle pusteteknikken med Henriette og Ann Elisabeth 

Gi oss gjerne tilbakemelding på hvordan det gikk.

Skriv til oss her 👇🏼

7 + 4 =

Aktuelt
Kursdag: Kvinnehelse i fokus

Kursdag: Kvinnehelse i fokus

Velkommen til kurset om «Overgangsalder og Kvinnehelse» Hvor mye vet du egentlig om overgangsalderen - før, under og etter? Og er du interesserte i å lære mer? Roma Parker Rasmussen er en fysioterapeut som har en lidenskap for...

les mer
Kirtan Kriya – sa ta na ma

Kirtan Kriya – sa ta na ma

Den perfekte meditasjon for nybegynnere og alltid en "gotoo"Denne meditasjonen gjør sinnet rolig og er effektiv mot negative tanker.Kirtan Kriya er en meditasjonsteknikk som har blitt praktisert i Kundalini yoga-tradisjonen i...

les mer
Yogahelg

Yogahelg

på Langøya Hovedgård Velkommen til yogahelg på vakre Langøya Hovedgård  Du vil bo på hovedgården der alle rommene er nyoppusset i lyse delikate farger Du vil våkne opp til fuglekvitter, bølgeskvulp og saltvannsbris Vi...

les mer