Måten du puster på påvirker deg både emosjonelt, fysisk og psykisk.

Visste du at symptomer som uro, svak stemme, angst, dårlig fordøyelse, lav energi og smerter i kroppen kan ha en direkte sammenheng med måten du puster på?

Eller at enhver følelse endrer ditt pustemønster? 

Ved å øve på riktig pusteteknikk kan du skape mer indre ro, bedre søvn, færre smerter, bedre fordøyelse og en langt bedre selvfølelse. 

Det handler om å puste mindre, og ikke større, mengder med luft.

Sett deg godt til rette og prøv denne enkle pusteteknikken med Henriette og Ann Elisabeth 

Gi oss gjerne tilbakemelding på hvordan det gikk.