O’Happy Day

Program for dagen

09:15 – 10:30 YinYang Yoga
10:30 – 11:00 Pause med te og chiapudding
11:00 – 14:00 Workshop: Hypopressiv trening

Hypopressiv trening

Vil du lære en effektiv og skånsom måte å rehabilitere og styrke kroppen etter graviditet, fødsel eller andre belastningsskader? Har du delte magemuskler, sliter du med lekkasjer eller smerter i rygg og bekken? Vil du bygge opp en funksjonell og sterk kjerne og bekkenbunn, som tåler hverdagens belastning, som støtter deg når du skal løfte barnet ditt, løpe, hoppe, bære barnebarnet ditt eller gå en topptur? Bli med på workshop så du kan lære mye om hvordan du kan finne tilbake til en stabil og sterk kropp! Det spiller ingen rolle om det har gått 5 uker eller 50 år etter fødsel!

Du kan lese mer om Hypopressiv trening Norge Metoden her: https://hypopressivtrening.no/hva-er-hypopressiv-trening/

YinYang Yoga

Bli med på en yogatimer som kombinerer både passiv hvilende stillinger og dynamiske sekvenser. 

Yin og Yang er motsetninger: Kaldt er Yin og varmt er yang.

Kroppen har behov for å trene styrke, bevegelighet og få opp pulsen, like mye som den trenger hvile,ro og avspenning. 

Denne timen inneholde begge elementene. Yin som er en rolig yogaform hvor man vender fokus innover, roer sinnet og blir i en stilling over tid. Yang som har økt tempo, er litt mer fysisk og gir økt puls.

Vi starter med Yang delen for så å gå inn i Yin etterpå

Priser

Yoga, snacks og workshop 1294kr
Kun yoga 390kr
Kun workshop 790kr

Påmelding under Events i Happy Yogi-appen

Happy sine eventer finner du i appen vår Happy Yogi.
Banken 2.0 sine eventer finner du i Vipps ved å søke på «Banken Events» eller 817233

Eller skriv til oss her 👇🏼

15 + 8 =

Andre innlegg

Happy Business

Happy Business

Spark det som holder deg tilbake ut døra! Denne onsdagen blir en annerledes onsdag og Happy Business.  For det første så starter vi presis kl 11:30 Har du noen gang kjent på at ting holder deg og din business tilbake? ...

les mer
Gulasj

Gulasj

Noen ganger er det like greit å gå for den enkle metoden 😅👆🏼 Sjekk ut arrangementet her

les mer
Happy RO yoga og isbading weekend

Happy RO yoga og isbading weekend

Weekend på Flekkerhytta Svanstul AGENDA   Fredag: Ankomst mellom 17:00 – 20:0019:00 – Velkommen/Yoga20:00 – Middag21:00 – Bål  Lørdag07:00 – Morgenbad07:30 – Yoga08:30 –...

les mer

Gratis te på Banken 2.0

Som medlem på Happy Yogi får du alltid gratis te på vår lunsjcafé Banken 2.0
Vis frem medlemskapet ditt i appen «Happy Yogi» uoppfordret når du bestiller din te ☕️🫖