Happy RO yoga og isbading weekend

Weekend på Flekkerhytta Svanstul

AGENDA ⬇️

🪷 Fredag: 
Ankomst mellom 17:00 – 20:00
19:00 – Velkommen/Yoga
20:00 – Middag
21:00 – Bål

🪷 Lørdag
07:00 – Morgenbad
07:30 – Yoga
08:30 – Frokost
09:30 – Tur/Egentid
14:00 – Lunsj
15:00 – 17:00 – Egentid
17:00 – Avspenning/Pust/Meditasjon
18:00 – Egentid/Bål
20:00 – Middag
21.00 – Grillhytta

🪷 Søndag
07:00 – Morgenbad
07:30 – Yoga
08:30 – Frokost
09:30 – Sirkel/Skrive/Brenne
10:30 – tur/egentid/bål
11:30 – 12:00 – Avreise

Hva trenger jeg?

  • Liten tursekk, sitteunderlag vannflaske og matboks. 
  • Sengetøy/Lakenpose/Sovepose/teppe 
  • Klær etter vær, tursko.
  • Badedrakt/handkle 
  • Ta med dagbok, eller et lite hefte du kan skrive litt i. 

OBS! Alle aktiviteter er frivillig. Er det for mye program, har du alltid mulighet til å trekke deg ut.

Hva er inkludert?

🪷 Alle felles måltider, mellommåltider og overnatting. Ta med egen frukt, snacks,mineralvann, litt ekstra lettvin mat til matpakke på tur.
🪷 Alle Yoga timer, guidet avspenning/meditasjon, skrivesirkel og veiledet pust med isbading.

Hva er ikke inkludert?
🪷 Transport, sengetøy og yogamatte evt.annet utstyr. 

Pris: 2555,- 

Vi lover deg RO og en unik opplevelse og samhold 🥰

Skriv til oss her 👇🏼

11 + 8 =

Aktuelt
Hva er oppmerksomhetstrening

Hva er oppmerksomhetstrening

Siste skrev vi om pustens kraft. Nå har du kanskje øvet litt på den? og kan bruke pusten når vi nå skal begi oss inn på oppmerksomhet/mindfullness og tilstedeværelse.  Oppmerksomhetstrening blir også kalt oppmerksomt nærvær...

les mer
O’Happy day – Lørdag 25. mai

O’Happy day – Lørdag 25. mai

Pris: 690kr Program for dagen: Bli med på en dag inn i yogabobla med denne trekløveren fra Happy:Henriette, Lill-Iren og Hanna. Denne lørdagen inviterer vi deg til et deilig pusterom for både kropp og sjel.Vi vil guide deg...

les mer
Pustens kraft!

Pustens kraft!

Måten du puster på påvirker deg både emosjonelt, fysisk og psykisk. Visste du at symptomer som uro, svak stemme, angst, dårlig fordøyelse, lav energi og smerter i kroppen kan ha en direkte sammenheng med måten du puster på?...

les mer