RELAX, IT’S ONLY YOGA

Kom i tide.

Vi åpner dørene i god tid før timen starter.

Skru av mobilen, eller sett på lydløs . Også om du venter utenfor salen før din time begynner

Hold støynivået lavt.

Finn din plass i salen og bruk tiden før timen starter på å «lande» og finne roen.
Vend fokus innover, ikke vær opptatt av «naboens» praksis, og la verden utenfor være der den er.
Dette er din tid.

Kommer du for sent, list deg inn og bruk et par minutter på å «lande» før du starter.
Vi har ett baderom du kan benytte om du trenger å skifte før eller etter timen.
Vi har også dusj, om du ønsker det.

 

Vi har matter, puter, bolstere og øyeputer til gratis utlån for alle som deltar på timene. Vi anbefaler alle som praktiserer jevnlig å kjøpe sin egen matte. Den er ditt personlige hvilerom og mobile «treningssenter». 

 

Vær forsiktig med bruk av parfymer o.l. før timen.
Ikke bruk bodylotion, fotkrem o.l før timen, dette kan føre til at du sklir på matta og at du får dårligere grep i ulike posisjoner. 

 

Vi assisterer «hands on» og benytter også ofte ulike eteriske oljer i praksisen. Vi informerer alltid om dette i forkant av timen, slik at du kan gi oss et lite vink om du ikke ønsker dette, eller om du har allergier som må tas hensyn til.

 

Bruk behagelige klær som sitter godt på kroppen og ikke hindrer bevegelse.
Gi oss beskjed om du har skader eller annet som må tas hensyn til.

Unngå å spise store måltider 2 timer før din klasse. 

 

Sist, men ikke minst; ta hensyn til deg selv.
Dagsform varierer fra dag til dag og er avhengig av mange faktorer. Vær hensynsfull og god med deg selv og din egen kropp. Gjør det som kjennes riktig for deg i dag, lytt til kroppen din.

Vi sees på matta 🙏