Ved første øyekast kan savasana – også kjent som “dødsstille” – virke som den enkleste yogastillingen. Du ligger flatt på ryggen med armene langs siden, håndflatene vendt opp, og øynene lukket. Mange ser på det som en “pause”...
Høsten inviterer oss til å senke tempoet, gi slipp på det vi ikke lenger trenger – og vende oppmerksomheten innover. Dette programmet er laget for å støtte deg i overgangen fra lys og fart til ro og dybde. Du trenger ikke fancy...
Stress er blitt en naturlig del av hverdagen for mange. Vi jager gjennom to-do-lister, svarer på meldinger mens vi lager middag, og ligger våkne om natten med tankekjør. I en slik virkelighet kan yoga virke som en luksus vi ikke...